HUVUDSPONSORER:

Senaste kommentarer
h4 hemsida13 hemsida11 hemsida12

Mera föreläsningar med mera

14 juni, 2017

I söndags blev det mera rullskidskurser i Västerås alltså.
Av privat slag och en större som jag anordnade tillsammans med Lotta Brangefeldt som driver Snabbare Starkare Smidigare som vanligen anordnar löparkurser och träningsresor från Västerås. Riktigt kul och trevligt.
Att träffa nya människor som tacksamt tar emot tips och råd om hur de ska förbättra sin åkning ger väldigt mycket tillbaks i form av energi glädje. Och att köra kurser på sommaren är ju alltid så mycket behagligare och enklare än på vintern när man slipper frysa sönder efter några timmar och istället kan stå ute och köra långa genomgångar. Eller som i söndags avsluta med fika ute.




I måndags hade jag sedan en föreläsning för Stockholmsidrotten runt min bok, på Eriksdalsbadet, för en blandad grupp av aktiva och ledare från olika idrotter. Det blev bra diskussioner och förhoppningsvis en grund för att jobba vidare internt med frågorna.
På två timmar hinner man ta upp mycket men inte gå in på djupet så ingående. Då behöver man förmodligen flera träffar.
Men en trevlig kväll som även den gav mycket energi.






Från Stockholm drog jag vidare till Fryksås för att avsluta en konferens för Skandia (som bott i våra och smidgårdens stugor mån -tis) med en föreläsning om Mål, motivation och drivkrafter.
Lite blandade förläsningar på slutet alltså om både träning, jämställdhet och motivation. Skönt på ett sätt. Håller man liknande föreläsningar efter varann känner man lätt sig som en papegoja.



Idag är jag på väg till Stockholm igen för nya uppdrag.
Som jag får återkomma till!
Ha det gott så hörs vi snart!

Kommentera

Mera rullskidskurser

10 juni, 2017

Den här helgen har jag hamnat i Västerås för endel rullskidkurser av olika slag. Teknikträning och föreläsning om träning med Västerås Skidklubb idag, samt rullskidskurs med teori och praktik tillsammans med SnabbareStarkareSmidigare.se i morgon, samt ytterligare lite privatlektioner.



På måndag drar jag vidare till Stockholm för föreläsning runt min bok för Stockholms Idrottsförbund vid Eriksdalsbadet under måndag kväll. På tisdag kör jag föreläsning för Skandia i Fryksås.
Däremellan påbörjar även en annan lite större sak i veckan som kommer, som jag snart ska att återkomma till.

1 kommentar

Kvinnliga träningsnätverk

4 juni, 2017

I går hade jag alltså en träningsdag med Stockholms XCQ (Cross Country Quenns) och Stockholms rullskidklubb. Med teknikträning på rullskidor och föreläsning runt hur man på olika plan ska förbättra förutsättningarna för kvinnor inom skidåkning.
En dundertrevlig dag där vi egentligen bara hann med en bråkdel av allt som finns att diskutera och jobba med runt detta. Men Väldigt roligt och inspirerande även för mig att träffa dessa kvinnor som engagerar sig i skidåkningen i en annan miljö än min egen. Det ger mycket energi och inspiration.
Jag är övertygad om att Kvinnliga nätverk som dessa behövs. Inte för att kvinnor inte vill träna med män utan för att kvinnor utgör en minoritet i de flesta längdskid- och idrottssammanhang, inte minst på motionsnivå. Och ska det bli mer än 10% kvinnor i motionsloppet eller 15% som i Vasaloppet behöver vi faktiskt börja förändra kulturen runt att kvinnor med en vanlig karriär likväl som män har rätt att ägna tid åt sin egen träning och satsning. Så är det långtifrån idag.
Kvinnliga nätverk bidrar också till att kvinnor känner sig självklara i en miljö som nästan alltid utgår från och domineras av män. En miljö som får långtifrån alla kvinnor att känna sig inkluderade och hemma.



Morgonträning i Hammarbybacken i går fm. Riktigt fin stavgångs- och löpintervallbacke med bra lutning, om än lite kort om man ska få ihop ett ordentligt pass.

1 kommentar

Träning och inspirationsdag med XCQ Stockholm

2 juni, 2017



Var jag aningen skeptisk till bokformatet först? Men nu har jag lyssnat lite mera och tycker att Gunilla Leining läser upp den riktigt bra. Det blev bra med ljudbok också. Jag är nöjd. Spännande att höra boken uppläst av ett proffs!

Idag har jag åkt ner till Stockholm för ett par möten och i morgon ska jag köra en träningsdag och föreläsning för de här tjejerna.

Stockhol XCQ är en sammanslutning av längskidåkande kvinnor i Stockholm, samt med Stockholms rullskidsklubb.
Dels ska jag lära dem att bli lite bättre på rullskidor. Dels ska vi prata om hur vi kan skapa bättre förutsättningar för tjej och kvinnor.
Återkommer med mer om detta!

Kommentera

Boken i nya format!

29 maj, 2017

Spännande! Alldeles nyligen, typ nu i veckan, släpptes min bok i lite nya format, nedladdningsbar ljudbok, CD-bok och mp3 på CD, 7 månader efter att den vanliga boken släpptes i höstas.
Perfekt för den effektiva nutidsmänniskan och sådana som jag, som aldrig har tid att läsa några vanliga böcker längre, utan istället passar på att lyssna på dem under tiden man städar, kör bil eller kanske tränar.
Till skillnad mot den ordinarie boken då jag medverkade vid precis allt, har jag egentligen inte haft något med detta bokformat att göra, mer än att jag valde uppläsare för säkert halvår sedan. Detta genom att lyssna på en massa ljudfiler på 30 sekunder av säkert 100 talet olika personer, och sedan välja någon av dem. Svårt att veta vem som skulle göra detta bäst. Egentligen hade jag nog gärna läst upp den själv, men det var nog inget alternativ.
Jag har själv bara hunnit lyssna på fragment av ljudboken än, och visst är det spännande att höra sina egna ord uppläst av en skicklig uppläsare. Är det verkligen mina ord hon läser?
Det är helt klart kul också att boken finns i flera format så att den blir tillgänglig för fler och när boken kom var det många som efterfrågade just ljudbok. Samtidigt inser man när det är boken man själv skrivit att man missar en del detaljer, bilder, personligt, layout, rubriker osv.
Och kanske tar man tar till sig mer det man läser själv än det vad man får uppläst för sig. kanske just på grund av det faktum att man ofta gör någon annat samtidigt då, eller helt enkelt somnar när man ligger i sängen och inte behöver ha vare sig lampan tänd eller hålla i boken. Men bekvämt. Och tidseffektivt för läsaren.






Bra att den finns alltså.
Fast jag rekommenderar såklart ändå mer att köpa den vanliga boken!

Till skillnad mot pärmboken säljs detta format också endast via nätbokhandeln.

Kommentera